1 malaysia gold blogspot dot com

Mahu Anak Anda Pintar & Pandai Membaca Sebelum Masuk Tadika?

Sunday, June 21, 2015

ikan masak stim - Turunkan Berat Badan Dengan Mudah




ikan masak stim - Turunkan Berat Badan Dengan Mudah 


Resepi mudah ikan masak stim

Ikan apa-apa yg anda suka
Serai (hiris)
Bawang besar (mayang)
Cilipadi (hiris)
Halia (hiris)
Bawang putih(hiris)
Daun bawang+sup (hiris)
Sos tiram
Sos ikan
Garam

Cara memasak

1. Perap ikan dengan garam dan sos tiram, sos ikan dalam 15 minit
2. Letak semua bahan2 lain
3. Steam dalam 15-20 minit
4. Siap!


Kelebihan ikan masak stim dalam berdiet

Jika anda suka ikan, tetapi tidak suka semua lemak dan kalori yang datang dengan sos mentega atau minyak zaitun, apa kata anda melabur dalam steamer yang banyak djual di kedai2 seperti jenama Phillips, Tewfal dan sebagainya. Dengan steamer, anda boleh menyediakan pelbagai hidangan rasa yang menawarkan beberapa manfaat, sama ada anda sedang cuba mengurangkan berat badan atau mengekalkan diet yang sihat secara keseluruhan.

Kurang Kalori dan Rendah kandungan lemak

Ikan kukus mempunyai kurang kalori dan kurang lemak daripada ikan yang dimasak dalam mentega. Pertimbangkan, sebagai contoh, 3oz filet ikan tilapia hanya mengandungi 36 kalori, 3 g lemak jumlah dan tiada lemak tepu. Bagaimanapun jika anda goreng dalam 2 sudu besar mentega kalori akan naik kepada 236, manakala kandungan lemak 25 g lemak jumlah, 14 g lemak tepu.

Asid Lemak Omega-3

Sesetengah ikan, terutama air-sejuk berlemak seperti ikan kembung, tuna Albacore, trout, dan salmon, merupakan sumber baik asid lemak omega-3. Mengikut Selene Yeager,dalam buku “Buku Doktor Pemulihan Makanan.” menulis yang asid Omega 3 ini membantu mengawal paras kolesterol serta mencegah serangan jantung dan strok. Cara memasak yang tinggi-haba boleh menyebabkan asid yang sihat daripada ikan, tetapi bila kita mengukus ikan itu. Asid Omega 3 dapat dikekalkan dan akan diserap oleh badan kita.

Protein untuk Kawalan Selera

Ikan yang dikukus merupakan sumber protein rendah kalori, yang amat penting untuk diet. Protein membantu menyimpan selera anda di bawah kawalan. Filet ikan tilapia seberat 85g mengandungi hanya 36 kalori, menawarkan 7 g protein. Badan memproses protein pada kadar yang lebih perlahan daripada lain-lain nutrien seperti karbohidrat, yang membuat salah satu makanan yang paling mengeyangkan mennurut Dr. David A. Kessler, seorang doktor perubatan dan pesuruhjaya bekas FDA, pengarang buku ” The End of Overeating: Taking Control of the Insatiable American Appetite

Tuesday, June 16, 2015

Nak Jual Surat Pajak ? Kami Beli Surat Pajak gadai sms/call 0172040730

Nak Jual Surat Pajak ? Kami Beli Surat Pajak gadai sms/call 0172040730

>> Nak Jual EMAS ??? Kami Beli Harga Tinggi..

Kami Pembeli EMAS & Surat Pajak , 
Membeli Semua Jenis Emas ,Termasuk Emas Patah ,ROSAK 
Silver, Suasa Dan Emas Putih Dan Lain2 
-----------------------------------------
>>> SEDIA PERKHIDMATAN KE TEMPAT ANDA :
Sila Hubungi 
OFFICE : 0387415041
------------------------------------------
>>> Sham 0172040730 / 0172040736
>>> WASAP : 0132121707
------------------------------------------
>>> KEDAI EMAS SA JEWELLERY 
NO54 JALAN BESAR KAJANG 
PEKAN KAJANG 
43000 , SELANGOR

>> Nak Jual EMAS ??? Kami Beli Harga Tinggi..

>> Nak Jual EMAS ??? Kami Beli Harga Tinggi..



>> Nak Jual EMAS ??? Kami Beli Harga Tinggi..
Kami Pembeli EMAS & Surat Pajak ,
 
Membeli Semua Jenis Emas ,
Termasuk Emas Patah ,ROSAK 

Silver, Suasa Dan 
Emas Putih 

Dan Lain2 
-----------------------------------------

>>> SEDIA PERKHIDMATAN KE TEMPAT ANDA :


Sila Hubungi 
OFFICE : 0387415041
------------------------------------------

>>> Sham 0172040730 / 0172040736
>>> WASAP : 0132121707


------------------------------------------

>>> KEDAI EMAS SA JEWELLERY 
NO54 JALAN BESAR KAJANG 
PEKAN KAJANG 
43000 , SELANGOR

>> Nak Jual EMAS ??? Kami Beli Harga Tinggi..

Monday, June 15, 2015

KORANG NAK JUAL EMAS ?? JUAL LAH EMAS ANDA DI KEDAI EMAS SA JEWELLERY DI KAJANG

KORANG NAK JUAL EMAS ??
JUAL LAH EMAS ANDA DI
KEDAI EMAS SA JEWELLERY  DI KAJANG
 


KORANG NAK JUAL EMAS ?? 
JUAL LAH EMAS ANDA DI

 KEDAI EMAS SA JEWELLERY 
 no 54 jalan besar pekan kajang
43000 kajang selangor d,E

TEL : SHAM 
0172040730
0172040736

WASAP 
0132121707 

SEDIA PERKHIDMATAN KE TEMPAT ANDA 

KORANG NAK JUAL EMAS ??

PERNIAGA EMAS ANAK MELAYU DI KAJANG - PEMBORONG EMAS TERPAKAI DI KAJANG



PEMBORONG EMAS TERPAKAI DI KAJANG

MEMBELI EMAS TERPAKAI 
SURAT PAJAK 


EMAS TERPAKAI,EMAS LAMA , 
EMAS ROSAK ,
EMAS 999 EMAS 916 ,
EMAS 22K ,
EMAS PUTIH 

SURAT PAJAK GADAI 
DAN PAJAK DI BANK


CALL : 0172040730
WASAP : 0132121707


 

PEMBORONG EMAS TERPAKAI DI KAJANG - MEMBELI EMAS TERPAKAI & SURAT PAJAK 0172040730

PEMBORONG EMAS TERPAKAI DI KAJANG -
MEMBELI EMAS TERPAKAI & SURAT PAJAK 0172040730
PEMBORONG EMAS TERPAKAI DI KAJANG

MEMBELI EMAS TERPAKAI 
SURAT PAJAK 

CALL : 0172040730
WASAP : 0132121707

EMAS TERPAKAI,EMAS LAMA , EMAS ROSAK ,EMAS 999 EMAS 916 ,EMAS 22K ,EMAS PUTIH 

SURAT PAJAK GADAI 
DAN PAJAK DI BANK 


PERNIAGA EMAS MELAYU DI KAJANG - Kedai Emas SA Jewellery no 54 jalan besar kajang selangor - 0172040730

PERNIAGA EMAS MELAYU DI KAJANG -
 Kedai Emas SA Jewellery no 54 jalan besar kajang selangor - 0172040730

PERNIAGA EMAS MELAYU DI KAJANG 

Kedai Emas SA Jewellery
no 54 jalan besar pekan kajang
43000 kajang selangor d,e

KAMI BELI EMAS TERPAKAI 
SURAT PAJAK 
-----------------------------------------------------
EMAS PATAH , EMAS ROSAK 
EMAS LAMA , SUASA , SILVER 
EMAS PUTIH
------------------------------------------------------------
TEL : SHAM 
0172040730
0172040736

WASAP 
0132121707 
-------------------------------------------


PERNIAGA EMAS MELAYU DI KAJANG 
Kedai Emas SA Jewellery \
no 54 jalan besar kajang selangor 




PERNIAGA EMAS MELAYU DI KAJANG -
 Kedai Emas SA Jewellery no 54 jalan besar kajang selangor - 0172040730

PEMBELI EMAS MELAYU Di Kajang - Kedai Emas SA Jewellery no 54 jalan besar pekan kajang selangor 0172040730

PEMBELI EMAS MELAYU Di Kajang - Kedai Emas SA Jewellery no 54 jalan besar pekan kajang selangor
KAMI BELI EMAS TERPAKAI 
SURAT PAJAK 
-----------------------------------------------------
EMAS PATAH , EMAS ROSAK 
EMAS LAMA , SUASA , SILVER 
EMAS PUTIH
------------------------------------------------------------
TEL : SHAM 
0172040730
0172040736

WASAP 
0132121707 
-------------------------------------------

PEMBELI EMAS MELAYU Di Kajang 
 Kedai Emas SA Jewellery
 no 54 jalan besar 
pekan kajang selangor


Saturday, June 13, 2015

KEDAI EMAS SA JEWELLERY NO54 JALAN BESAR KAJANG PEKAN KAJANG 43000 , SELANGOR

KEDAI EMAS SA JEWELLERY 
NO54 JALAN BESAR KAJANG 
PEKAN KAJANG 
43000 , SELANGOR




Nak Jual EMAS ???
Kami Beli Emas Terpakai Harga Tinggi

Saya pembeli emas dan Surat Pajak , 

Membeli Semua Jenis Emas Termasuk Silver,
Suasa Dan Emas Putih

Sila Hubungi 

OFFICE : 0387415041
Sham 0172040730 / 0172040736
WASAP : 0132121707


KEDAI EMAS SA JEWELLERY 
NO54 JALAN BESAR KAJANG 
PEKAN KAJANG 
43000 , SELANGOR

SELAMAT BERPUASA 2015 DARI SHAM SAHAR

SELAMAT BERPUASA 2015 DARI SHAM SAHAR

Friday, June 12, 2015

Sham Sedia Membeli Emas Terpakai Di Kajang CALL : 0172040730 SMS/WASAP : 0132121707

PEMBELI EMAS TERPAKAI DI KAJANG 
Sham Sedia Membeli Emas Terpakai
Dan
Khidmat menebus pajak emas
(surat pajak)

KAMI SEDIA MEMBELI EMAS
TERPAKAI BARU , 
LAMA , PATAH , ROSAK DAN
KHIDMAT TEBUS
PAJAKAN EMAS
DI PAJAK GADAI / AR-RAHNU
999.9 - 950 - 916 - 90% - 835 - PAUN - 750 - 585 / MC -SUASA DAN EMAS PUTIH..

. SEBARANG PERTANYAAN @ URUSNIAGA HUBUNGI
:- EN.SHAM017-2040730/0172040736




SEBARANG PERTANYAAN @ URUSNIAGA HUBUNGI :-
EN. SHAM 
H/P 017-2040 730/ 017-2040 736

ATAU MANA-MANA CAWANGAN DAN EJEN-EJEN KAMI DI :-

KUALA LUMPUR :
Kg Baru , Cheras , Taman Melawati , Pandan Jaya , Pandan Indah , Pudu, Ampang , Keramat , Wangsa Maju , Setapak , Gombak, Seri Gombak , Batu Caves , Rawang , Selayang , Kepong , Jalan Kuching , S.Besi , Damansara , Bangsar

SELANGOR :
Dengkel , Banting , Klang , Shah Alam , Kajang, Bangi , Semenyeh , Petaling Jaya , Sunway , Puchong , Kelana Jaya , Subang , Bandar Baru Subang , Sungai Buluh, Sri Kembangan , Pekan Batu 11, Balakong

Mahu Jual Emas Terpakai ??? Di kajang Surat Pajak ? CALL 0172040730 SMS/WASAP 0132121707

Mahu Jual Emas Terpakai ??? Surat Pajak ? CALL 0172040730 SMS/WASAP 0132121707


Mahu Jual Emas Terpakai ??? Surat Pajak ? 

CALL : 0172040730
 SMS/WASAP  : 0132121707

Kami Juga Membeli gold Bar @ pamp 
-------------------------------------------------------------------------------------

Kedai Emas SA Jewellery 
no 54 Jalan Besar Pekan Kajang 
43000 Kajang Selangor 

Kedai Emas SA Jewellery 
no 54 Jalan Besar Pekan Kajang 
43000 Kajang Selangor 

Mahu Jual Emas Terpakai ??? Surat Pajak ? Kami Sedia Membeli Emas & Surat Pajak Anda .. CALL 0172040730 SMS/WASAP 0132121707

KEDAI EMAS SA JEWELLERY 
Mahu Jual Emas Terpakai ??? 
Surat Pajak ?

 Kami Sedia Membeli Emas 
&
 Surat Pajak Anda .. 

CALL : 0172040730 
SMS/WASAP :  0132121707

-------------------------------------------------------
Kedai Emas SA Jewellery 
no 54 Jalan Besar Pekan Kajang 
43000 Kajang Selangor